SH'BAM.
Nu är jag precis hemkommer från ett pass på gymmet. Först blev det en timme SH'BAM som uppvärmning. Det var verkligen superkul med lite dansaerobics ikväll och instruktören var så mysig! Efter danstimmen körde jag 10 minuter på crosstrainer på intensiv nivå (-110kcal) och pulsen var uppe i 180 (skojar inte!!). Därefter hade jag först tänkt gå hem men jag hade så mycket energi kvar så jag bestämde mig för att köra lite styrketräning också. Jag gick lös på chins och hantelrodds. Nu är jag slut och ska äta middag, sedan sova för att orka upp till gymmet imorgon klockan 8.
Kommentarer
Trackback
