Dagens kost

Imorgon ska jag upp tidigt och promenera till jobbet istället för att ta bussen, det är ett hett tips! Jag kan tänka mig att det tar ungefär 35-40min att gå till mitt jobb i stan, men det märker jag imorgon. Här kommer dagens kost:

Brunch: 500kcal
  • 2 pannkakor med 10g sirap
Mellanmål: 250kcal
  • 100g tomat
  • 1 äggvita
  • 1 kaka
Middag: 400kcal
  • 100g ris (kokt vikt)
  • 100g kyckling, stekt
  • 200g grönsaker, stekta
Dagens träning blev morgonens powerwalk 8,5km = -500kcal


Som avslut tänkte jag visa er våra svarta svanar



Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0