Dagens kost.

Här kommer en snabb genomgång av dagens kaloriintag.

Frukost: 250kcal
  • Juice 400ml
  • Ett kex
Lunch: 250kcal
  • 300g Fruktsallad: Apelsin, päron, vattenmelon, ananas, blåbär
  • Juice 200ml

Mellanmål: 50kcal
  • Mango-frenzie 150ml
Middag: 400kcal
  • 100g Potatis
  • 170g Kyckling
  • 1dl sås (light)
  • 100g champinjoner

Dagens träning gick superduperdunder-bra! Powerwalk 9,3km = -588kcal + Crosstrainer 2,2km = -252kcal + Styrketräning 40min = -504kcal. Totalt = -1344kcal!


2012-04-19 @ 20:43:00 Kost och träning Permalink

Kommentarer
Postat av: martina

hej! allt bra? :)

2012-04-20 @ 06:33:43
URL: http://martinaolsson.myshowroom.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback