Mot juni-målet.
Det var från början meningen att jag skulle skriva varje dag om min träning. Det var så jag hade tänkt det när jag först började dela med mig av min vardag. Träningen, kosten och målen var det som skulle vara en stor del av mitt skrivande. Tyvärr skadade jag ryggen för snart två veckor sedan och har inte kunnat utföra någon form av träning alls, vilket känns väldigt tråkigt. Nu börjar min rygg kännas bättre, men det är ett par veckor kvar innan jag kan börja träna igen.
Jag har istället för träning fått hålla extra noga koll på kosten för att lyckas nå mina uppsatta mål. Jag vägrar att ta en paus i kriget mot ett hälsosamt liv, bara för att en skada råkar sätta lite käppar i hjulet för min väg dit. Då är det bara att titta efter andra vägar, genvägar eller längre vägar, till målet. Allt för att lyckas!
Imorse när jag vägde mig visar vågen på 57kg. (Med vanlig våg hemma) Glädjeskutt! Inte långt kvar nu, och mödan gör sig förtjänt. Allt kämp mot sötsaker och lockande godbitar lönar sig, helt enkelt. Eftersom jag just nu är väldigt nöjd med vad jag åstadkommit hittills och jag gärna vill inspirera andra att börja träna och äta rätt, tänkte jag lägga upp lite tjuvkik på resultat. Det är ju lite mer än 10 dagar kvar till första juni, men vi tjuvstartar utvärderingen lite tycker jag.
Det var inte så jäkla svårt att få bort de små konstgjorda kärlekshandtagen ändå. Nu är det bara att fortsätta kämpa mot delmålet som utvärderas den första juni. Det är fortfarande en lång bit kvar när det gäller träningsmålen eftersom jag inte har kunnat träna, och frågan är om jag kommer att hinna. Om jag är bra i ryggen tills nästa vecka borde det inte vara några problem, men jag är rädd att gå på för hårt och för tidigt, så vi får se helt enkelt. Hälsan kommer alltid först!
Målen till den 1a juni är:
- Vikt 57,5kg (59kg)
- Midjemått 67cm (69cm)
- Orka x antal Chins (to be continued)
- Orka stå "plankan" i 2min (25sek)
- Armhävningar på tårna 15st (2-3st)
- Knäböj med skivstång 10reps med 40kg (20x3, 20kg)
- Hålla mig till planeringen och inte fuska!
Jag kommer väga in för målet på vågen som finns på gymmet, den är mer exakt och mäter i digital med två decimaler. Vikten och midjemåttet finns inte på kartan att jag inte klarar, men vad gäller träningen har jag inte för stora förhoppningar med tanke på ryggens kondition. Men mål nummer 7 har jag absolut hållt mig till, så gott jag kunnat. Jag har haft stenkoll på kosten och bara unnat mig ytterst sällan. Jag är stolt över mig själv.
Alla borde testa att utesluta godis, läsk, kakor och godsaker under minst en månad. Efter det är suget inte alls lika stort, och hos vissa försvinner det helt. Jag dricker Cola Zero, men det är den enda läsken. Det är såklart inte bra med en massa sötningsmedel heller, men ska man nödvändigtvis dricka läsk (som jag envisas med än så länge) bör man byta ut vanlig mot light eller zero.
Kommentarer
Postat av: milenamalmros
Tack för kommentaren.. tycker du är superfin som du är redan.. Men som sagt ibland tränar man för att bli glad, pigg & starkare.. :) Men hade kunnat döda för att ha din mage :) <3 puss på dig!
Trackback